Strona główna
 TEMATY WYKŁADÓW

Kontakt

 
 
Chi Kung, wizualizacja, relaksacja
Wykłady i zajęcia praktyczne


Każdego dnia nieustannie troszczymy się o nasze ciało, dostarczając mu wszystkiego co niezbędne do życia. Całkowicie jednak ignorujemy potrzeby umysłu oraz ducha, naiwnie wierząc, że wszystko na tym poziomie uporządkuje się samoistnie.
Niestety - tak nie jest.
Żyjąc w oddzieleniu do swojej podświadomości nie jesteśmy świadomi tego, jak negatywnie programujemy ją codziennie. Dopiero choroba, czy natłok nieprzyjemnych zdarzeń każą nam zwrócić uwagę na jakość swoich myśli i kreowanych wewnątrz obrazów.

Zajęcia Akademii IDAO będą nastawione na uświadomienie słuchaczom jakiej jakości programy na co dzień serwują sobie sami.
Kolejnym krokiem będzie nauka zmiany schematów myślowych i programowanie swojego zdrowia, relacji i całego życia w świadomy sposób. Wykorzystywać będziemy do tego techniki wizualizacji, relaksacji i uzdrawiających ćwiczeń Chi Kung.

Wizualizacja jest metodą wykorzystywania wyobraźni w kształtowaniu rzeczywistości zgodnie z naszymi pragnieniami.
Jest to naturalna funkcja wyobraźni - posługujemy się nią codziennie, choć w dużym stopniu nieświadomie i bezwiednie.
Wizualizacja jest umiejętnością, która rozwija się dzięki ćwiczeniom, a jej skuteczność zależy od konsekwentnej praktyki.

Chi Kung jest integralną częścią Medycyny Chińskiej i od setek pokoleń wykorzystywany był w leczeniu, wzmacnianiu i regulowaniu przepływu energii w ciele. Jest to systemem ćwiczeń polegający na wykonywaniu powolnych, łagodnych ruchów, połączonych
z głębokim oddychaniem i koncentracją umysłu (wykorzystujemy w nim określoną wizualizację).
Poza aspektem uzdrawiania, Chi Kung traktuje się również jako medytację w ruchu - każde ćwiczenie wykonuje się kilka razy, pozostając cały czas w skupieniu i wyciszeniu umysły. Ćwiczenia Chi Kung mają za zadanie pomóc nam wejść głęboko w siebie, rozluźnić napięcia, zharmonizować umysł i poprawić dzięki temu przepływ energii w ciele, uzdrawiając organizm na wielu poziomach.

Korzyści płynące z praktykowania Chi Kung:
- relaks, uspokojenie
- rozluźnienie mięśni, zwłaszcza wokół narządów wewnętrznych
- zrozumienie i odczucie energii
- poprawienie krążenia Chi oraz krwi, która jest z energią silnie związana
- regulacja i dążenie do harmonii pomiędzy ciałem i umysłem
- poprawa funkcjonowania całego organizmu
- często - wspomaganie leczenia wielu chorób
- pomoc w walce z depresją, nerwicami, stresem

Systematyczna praktyka wpływa korzystnie na system nerwowy, sercowo-naczyniowy, oddechowy, mięśniowy, metabolizm, system trawienny i odpornościowy.
 

Tematy omawiane i praktykowane na zajęciach Akademii, to:
- jak myśl kształtuje życie oraz błędy codziennego myślenia
- zasady programowania podświadomości
- wizualizacje uzdrawiające, na czakry, ochronne
- nauka skutecznej relaksacji mentalnej
- techniki relaksacji ciała
- praca z oddechem
- podstawowa teoria i zasady praktyki Chi Kung
- ćwiczenia uwrażliwiające na przepływ energii
- zestawy ćwiczeń Chi Kung
- Chi Kung i wizualizacja jako całość
- energetyczne "uziemienie"

 
Wykłady prowadzą: Izabela E. Paletko